目次 怪我が起こるまでとその後 今日は胸、二頭のトレーニングでした。 前回は102.5kgで5回3セットをクリアできたので、今日は105kgに重量を上げてトレーニングすることを計画していました。 しかしその計画とは裏腹に … 続きを読む 無茶をしての怪我は絶対にダメ