mahuyuchanの東大式筋トレブログ2

【アップ】
デッドバグ
プランク

【メイン】
デッドリフト
ポーズデッドリフト
チンニング
ワンハンドロー
アンダーグリップラットフレクサー
ケーブルプルオーバー
ロープクランチ

デッドリフトは最近また不調です。
200kg1回までは割とすんなり戻ったのですが、そこからは回数が伸びないどころか落ち始めています。
この日は180kgが1回、2回、1回でした。
9月には180kg4回や190kg2回の日があったので、そこに戻せるようにしたいです。
デッドリフトは240kgを目標にやっていますが、ボディビル的なトレーニングでいろいろやることを考えるとなかなか伸ばしにくいのかなと思ってます。
ただ、扇谷選手はデッドリフトとチンニングの2種目をメインとしてあの背中を作ったというので、自分もデッドリフトにもっと集中しても良いかもしれません。