どうも、mahuyuchanです。前回は、初心者が目指すBIG3重量を紹介しましたが、今回は、この重量を挙げることができたら初級者脱出という重量を紹介します。
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どうも、mahuyuchanです。前回は、初心者が目指すBIG3重量を紹介しましたが、今回は、この重量を挙げることができたら初級者脱出という重量を紹介します。
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どうも、mahuyuchanです。継続的に筋肉を発達させるには、常に自分のトレーニングプログラムを改善していくように努める必要があります。今回は、9月以降のトレーニング計画を立てましたので、それを紹介したいと思います。
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