1日のタンパク質必要量摂取はなかなか大変 2021年9月5日2021年9月5日 mahuyuchan コメントをする どうも、mahuyuchanです。今回は、1日のタンパク質必要量についておさらいした後、それをクリアするのはなかなか大変という話になります。 続きを読む 491 total views
脚の新メニューは好感触だが 2021年7月4日2021年7月4日 mahuyuchan コメントをする どうも、mahuyuchanです。今回は、BIG3をメイン種目から外したメニューで脚をやってきたので、その振り返りです。 続きを読む 374 total views
減量5日目朝の状況 2021年7月2日2021年7月2日 mahuyuchan コメントをする どうも、mahuyuchanです。今回は減量開始から5日目の朝の状況を報告します。 続きを読む 373 total views
増量計画とBIG3MAX目標 2021年5月9日2021年5月9日 mahuyuchan 1件のコメント どうも、mahuyuchanです。今回は、4月1日から始めた増量の展望と、それに付随してのBIG3のMAX目標について書きます。 続きを読む 725 total views
アミノ酸スコアの話 2021年3月31日2021年3月31日 mahuyuchan コメントをする どうも、mahuyuchanです。今回は、自分の食事計画を立てていてアミノ酸スコアが気になったので、記事にする事にしました。 続きを読む 462 total views