どうも、mahuyuchanです。今回は、月曜日に行った胸のトレーニングを振り返ります。
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どうも、mahuyuchanです。今回は、背中のトレーニングで基本となる王道3種目を紹介します。あれこれ手を出すよりも、この3種目に力を入れた方が効果がある場合もありますので、ぜひ参考にしてみてください。
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どうも、mahuyuchanです。今回は、現在自分が行っている、肩と三頭の基本的なトレーニングメニューについて解説します。これからトレーニングを始める人にも、ある程度トレーニングの知識がついてきた人にも役に立つ情報だと思います。
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