目次 はじめに ベンチプレスといえば、ジムでは一番人気の種目で、場合によってはベンチ台に待ちが生じていることもあるくらいです。 ジムで筋力の話になった場合も、「デッドリフト何キロ？」という話題よりは「ベンチプレス何キロ？ … 続きを読む ベンチプレス徹底攻略「初心者卒業の100kgリフトまで」