目次 初心者から上級者までの区分 まず最初に、初心者から上級者までの区分を、私の考えで記したいと思います。 トレーニング歴や実績によって、仮に以下のようにランクを区分するとします。 初心者 初級者 中級者 上級者 初心者 … 続きを読む 筋トレ初級者脱出のBIG3ラインはどこか？