目次 メニュー紹介 デッドリフト 110kg 1回　130kg 1回　150kg 1回、1回 いつも通り、まずはメインセットよりやや上の重量まで挙げて、神経系を活性化させます。 前回はマックス測定も兼ねて、その結果200 … 続きを読む 背中トレーニングとデッドリフトのコツを紹介