減量記録4

【起床時体重】

77.9kg

【有酸素運動】

朝ウォーキング96分

【トレーニング】

なし

【所見】

昨晩の過食のせいで体重は爆増でした。

本当に良くないです。

体調が久しぶりに最悪だったのでトレーニングは休みました。

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