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mahuyuchanの東大式ボディメイクまるわかりガイド

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カテゴリー: トレーニング

肩トレーニング内容紹介

2022年6月13日2022年6月13日 mahuyuchan コメントをする

どうも、mahuyuchanです。
今回は、ハイインテンシティトレーニングに切り替えてからの肩トレーニングの内容紹介です。

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脚後トレーニング内容紹介

2022年6月9日2022年6月9日 mahuyuchan 2件のコメント

どうも、mahuyuchanです。
今回は、脚後トレーニングの内容紹介です。

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ドリアンイェーツのハイインテンシティ(高強度)トレーニングとは?自身の感想を踏まえながら徹底解説

2022年6月8日2022年6月8日 mahuyuchan コメントをする
Marty Gallagher RAW | Forged Passion - Dorian Yates

どうも、mahuyuchanです。
今回は、ミスターオリンピアで6回の優勝経験のあるドリアンイェーツが実践していた、ハイインテシティトレーニングについて解説します。

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トレーニング内容を見直し

2022年5月23日2022年5月23日 mahuyuchan コメントをする

どうも、mahuyuchanです。
ここ最近は、自分に合ったトレーニング法が見つかっていないためか、あまり成果が出ていないように感じます。
この1ヶ月は3分割でトレーニングしましたが、疲労は出なかったものの、効果もイマイチという感じでした。

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ある日の脚トレーニングを徹底解説!

2022年5月12日2022年6月9日 mahuyuchan コメントをする

どうも、mahuyuchanです。
今回は、3分割に変えてからも取り組み続けている、脚の後面のトレーニングを詳細に解説する記事です。
それぞれの種目でどのようなことに注意しているかにも注目していただければと思います。

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著者・プロフィール紹介

東大生物学科卒ボディビルダーのmahuyuchanが、自身の経験を活かして、トレーニングや栄養などのボディメイクに関する幅広い内容を解説しています。たまに大学受験に関する内容を書きます。

高校時代には、国際生物学オリンピックの国内選考で銅メダルを受賞した経験があります。

趣味は将棋とボディビルディングです。

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