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どうも、mahuyuchanです。今回は初心者向けの「胸トレーニング」メニューを紹介します。ジムに入会したけれども何から始めたら良いか分からないという初心者の方は多いと思います。そのような方向けに、まずはこれだけやっておきましょうというメニューを解説します。

どうも、mahuyuchanです。今回は「理想の筋肉つくり」について見ていきます。「トレーニングをしているけれどもなかなか筋肉が発達しない」「トレーニングは順調だが食事の知識がない」「理想的な休養の取り方が分からない」などの疑問について解説する中で、1人でも多くの方の参考になれば良いなと思います。