起床時の体重は73.5kgでした。
体調不良からの爆食いで増えた分はほぼ戻りましたが、まだ先は長いです。
リミットまで残り3kgほどで、ここであらかた絞れていれば話は別なのですが、まだ脚が全く絞れていません。
これまでに出たどのコンテストでも脚がちゃんと絞れたことはなく、自分の中では一番苦手な部位です。
オフでも可動域を取ってよく動かすことを意識したつもりでしたが、あまり効果がなかった感じです。
このあたりは反省点です。
今日は時間があったので、肩と脚裏をトレーニングして、その後のポーズ練習にも参加しました。
もう少し絞れてくればポーズ練習のモチベーションも上がるのですが、現状では絞れていない脚にがっかりするのみです。
有酸素運動で疲れすぎるとまた体調を崩しかねないので、脚のトレーニング頻度を上げる形で対応してみようと思います。
頑張ります。
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