【起床時体重】
未計測
※就寝前76.6kg
【有酸素運動】
移動等(未計測)
【トレーニング】
胸、二頭
肩のインナー2セット
ダンベルプレス(アップ)2セット
ベンチプレス4セット
マシンインクラインプレス3セット
マシンチェストプレス3セット
ダンベルフライ3セット
ストレートバーカール4セット
マシンプリーチャーカール3セット
【所見】
朝は忙しくていつもと同じ測定条件にできなかったので体重の記録はなしです。
就寝前の体重は今期最低値なので、進捗に問題はないと思います。
引き続き頑張ります。
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