タグ: 上腕二頭筋

どうも、mahuyuchanです。今回は「腕トレーニング」について見ていきましょう。シャツの袖から太い腕が出ていれば、それだけで人を惹きつけられます。

どうも、mahuyuchanです。今回は、自分が現在行っている自宅ダンベルトレーニングを紹介したいと思います。ジムが使えない方の参考になれば幸いです。