カテゴリー: ボディメイク

どうも、mahuyuchanです。今回は、ベンチプレスのバリエーション3種類について解説します。

どうも、mahuyuchanです。今回は、6月からのトレーニングメニューを計画したので、中級者向けメニューとして紹介します。

どうも、mahuyuchanです。今回は、肩、三頭トレーニングと脚トレーニングの振り返りです。