どうも、mahuyuchanです。
全身の疲労が溜まってきている感じがしたので、今週は水木金とトレーニングを休みました。
4日ぶりのトレーニングは脚だったので、その内容を振り返ります。

どうも、mahuyuchanです。
先日、ベンチプレス1RMの自己ベストである127.5kgをクリアしたので、最近の好調の理由を解説したいと思います。

どうも、mahuyuchanです。
今日はミリタリープレスのMAX測定で、自己ベストの80kgを挙げることができました。
ミリタリープレス80kgをクリアするために効果のあったトレーニングについて、今回は紹介したいと思います。