減量記録15日目

15日目の記録

有酸素運動

• ジム行き19分
• ジム帰り18分
• 夕食前48分

食事

• 2539kcal
• P174 C238 F98

トレーニング

腕

夕食前体重

• 75.4kg
• 17.6％

所感

アルバイトが急遽入り、その帰りにうどんを食べたためカロリーオーバー。

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