減量記録15日目

どうも、mahuyuchanです。
今回は減量15日目の記録です。

15日目の記録

有酸素運動

  • ジム行き19分
  • ジム帰り18分
  • 夕食前48分

食事

  • 2539kcal
  • P174 C238 F98

トレーニング

夕食前体重

  • 75.4kg
  • 17.6%

所感

アルバイトが急遽入り、その帰りにうどんを食べたためカロリーオーバー。

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