減量記録6日目

6日目の記録

有酸素運動

• 買い物42分

食事

• 1669kcal
• P208 C82 F52

トレーニング

なし

夕食前体重

• 76kg 18.2％

所感

非トレーニング日だったので食事量を抑えようと思っていたが、全体的に少なすぎた印象がある。

来週はバイトが忙しくなるため、肉体的にも精神的にも負担が大きくならないように気を付ける。

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