減量記録6日目 2021年10月28日2021年10月28日 mahuyuchan ボディメイク・ダイエット どうも、mahuyuchanです。今回は減量6日目の記録です。 目次1 6日目の記録1.1 有酸素運動1.2 食事1.3 トレーニング1.4 夕食前体重1.5 所感 6日目の記録 有酸素運動 買い物42分 食事 1669kcalP208 C82 F52 トレーニング なし 夕食前体重 76kg 18.2％ 所感 非トレーニング日だったので食事量を抑えようと思っていたが、全体的に少なすぎた印象がある。 来週はバイトが忙しくなるため、肉体的にも精神的にも負担が大きくならないように気を付ける。 410 total views, 1 views today 関連記事はこちら 部分痩せはできる？東大卒ボディビルダーが科学的に解説 1日のタンパク質必要量摂取はなかなか大変 本気の減量を開始します！減量記録1日目
