減量記録18日目

18日目の記録

有酸素運動

なし

食事

• 1720kcal
• P136 C116 F75

トレーニング

なし

夕食前体重

• 75.5kg
• 17.2％

所感

トレーニング後に1個ずつ食べようと思って買った袋入りのチョコレートを、夜中に起きた時に食べてしまった。

減量中はどんな理由があってもお菓子は買ってはいけない。

 429 total views,  1 views today