減量記録18日目 2021年11月9日2021年11月9日 mahuyuchan ボディメイク どうも、mahuyuchanです。今回は、減量18日目の記録です。 目次1 18日目の記録1.1 有酸素運動1.2 食事1.3 トレーニング1.4 夕食前体重1.5 所感 18日目の記録 有酸素運動 なし 食事 1720kcalP136 C116 F75 トレーニング なし 夕食前体重 75.5kg17.2％ 所感 トレーニング後に1個ずつ食べようと思って買った袋入りのチョコレートを、夜中に起きた時に食べてしまった。 減量中はどんな理由があってもお菓子は買ってはいけない。 301 total views, 1 views today No related posts.
