減量記録17日目 2021年11月8日2021年11月8日 mahuyuchan ボディメイク・ダイエット どうも、mahuyuchanです。今回は減量17日目の記録です。 目次1 17日目の記録1.1 有酸素運動1.2 食事1.3 トレーニング1.4 夕食前体重1.5 所感 17日目の記録 有酸素運動 ウォーキング83分 食事 1588kcalP142 C82 F74 トレーニング なし 夕食前体重 74.7kg17.1% 所感 バーガーキングの半額バーガーが食べたかったので、長めのウォーキングを行った。 体重が大きく減っているが、バイト時の脱水によるもののため、明日以降の動向には注意が必要。 507 total views, 1 views today 関連記事はこちら 部分痩せはできる?東大卒ボディビルダーが科学的に解説 1日のタンパク質必要量摂取はなかなか大変 減量記録6日目