月別: 2024年2月

ジャイアントセットができるジムでトレーニングしました。

時間がなかったので8種目を以下のように設定して行いました

ストレートバーカール

ナローベンチプレス

バーベルプリーチャーカール

スカルクラッシャー

インクラインダンベルカール

ディップス

ロープロープーリーカール

ロープエクシテンション

いつもと違う刺激が入って良い感じでした。

他の部位も試してみます。

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