カテゴリー: ボディメイク

どうも、mahuyuchanです。今回は、背中のトレーニングで基本となる王道3種目を紹介します。あれこれ手を出すよりも、この3種目に力を入れた方が効果がある場合もありますので、ぜひ参考にしてみてください。

どうも、mahuyuchanです。今回は、スクワット（バックスクワット）を脚トレーニングのメイン種目から外しての経過を報告したいと思います。