カテゴリー: トレーニング

どうも、mahuyuchanです。今回は、バーベルスクワットのバリエーションを紹介し、その特徴や効果を解説していきます。トレーニング初級者から上級者まで参考にしていただきたいです。

どうも、mahuyuchanです。今回は、月曜日に行った胸のトレーニングを振り返ります。

どうも、mahuyuchanです。今回は、1週間ぶりにジムに行った時の内容の振り返りです。

どうも、mahuyuchanです。今回は、背中のトレーニングで基本となる王道3種目を紹介します。あれこれ手を出すよりも、この3種目に力を入れた方が効果がある場合もありますので、ぜひ参考にしてみてください。

どうも、mahuyuchanです。今回は、スクワット（バックスクワット）を脚トレーニングのメイン種目から外しての経過を報告したいと思います。