カテゴリー: トレーニング

どうも、mahuyuchanです。今日はベンチプレスで無茶をしたばかりに怪我をしてしまったので、その反省です。

どうも、mahuyuchanです。昨日は、ベンチプレスが順調という内容の記事を書きましたが、今日はそれに続いてデッドリフトも好調だったので紹介します。

どうも、mahuyuchanです。今日はベンチプレス5×3メニューに入ってから2回目のトレーニングでした。

どうも、mahuyuchanです。これまでにも何回かBIG3のMAXに関する記事を書いてきましたが、今回は、現状を踏まえての最新版の計画を紹介します。

どうも、mahuyuchanです。今日は、メニュー更新後1回目の足トレーニングでした。久しぶりに取り入れたグッドモーニングの感触が良かったので、内容を紹介します。