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カテゴリー: トレーニング
久しぶりのジャイアントセット
ジャイアントセットができるジムでトレーニングしました。
時間がなかったので8種目を以下のように設定して行いました
ストレートバーカール
ナローベンチプレス
バーベルプリーチャーカール
スカルクラッシャー
インクラインダンベルカール
ディップス
ロープロープーリーカール
ロープエクシテンション
いつもと違う刺激が入って良い感じでした。
他の部位も試してみます。
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胸トレーニングはアップを丁寧に
どうも、mahuyuchanです。
今回は胸トレーニングの振り返りです。
右肩が痛いので、かなり念入りにウォーミングアップを行っています。
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