減量記録9日目

どうも、mahuyuchanです。
今回は、減量記録の9日目です。

9日目の記録

有酸素運動

  • 朝食前ウォーキング40分

食事

  • 1824kcal
  • P174 C86 F84

トレーニング

なし

夕食前体重

  • 75.8kg
  • 18.5%

所感

バイトのタイミング的にトレーニングをすることが難しかったためオフとした。

脚トレーニングは休みなく続いていたので、ここで一旦リフレッシュさせたい。

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