![](http://mahuyuchan2.work/wp-content/uploads/2021/10/tape-g178e3d2fa_640.jpg)
どうも、mahuyuchanです。
今回は、減量記録の9日目です。
目次
9日目の記録
有酸素運動
- 朝食前ウォーキング40分
食事
- 1824kcal
- P174 C86 F84
トレーニング
なし
夕食前体重
- 75.8kg
- 18.5%
所感
バイトのタイミング的にトレーニングをすることが難しかったためオフとした。
脚トレーニングは休みなく続いていたので、ここで一旦リフレッシュさせたい。
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どうも、mahuyuchanです。
今回は、減量記録の9日目です。
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なし
バイトのタイミング的にトレーニングをすることが難しかったためオフとした。
脚トレーニングは休みなく続いていたので、ここで一旦リフレッシュさせたい。
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