減量記録20日目

20日目の記録

有酸素運動

• 買い物71分

食事

• 1772kcal
• P150 C196 F41

トレーニング

なし

夕食前体重

• 74.8kg
• 17.0％

所感

バイトだったが給水はこまめに行ったので、本質的な体重減少と捉えて問題ないはず。

見た目的にはややお腹周りがスッキリしたという程度。

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