減量記録20日目

どうも、mahuyuchandです。
今回は減量20日目の記録です。

20日目の記録

有酸素運動

  • 買い物71分

食事

  • 1772kcal
  • P150 C196 F41

トレーニング

なし

夕食前体重

  • 74.8kg
  • 17.0%

所感

バイトだったが給水はこまめに行ったので、本質的な体重減少と捉えて問題ないはず。

見た目的にはややお腹周りがスッキリしたという程度。

 39 total views,  1 views today

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です