どうも、mahuyuchanです。
今回は、減量21日目の記録です。
目次
21日目の記録
有酸素運動
- ジム行き19分
- ジム帰り19分
食事
- 2528kcal
- P218 C275 F58
トレーニング
肩
夕食前体重
- 75.0kg
- 17.2%
所感
1日を通して食事量が多くなってしまった。
明日は有酸素運動を多めに行いたい。
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どうも、mahuyuchanです。
今回は、減量21日目の記録です。
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肩
1日を通して食事量が多くなってしまった。
明日は有酸素運動を多めに行いたい。
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