減量記録21日目

どうも、mahuyuchanです。
今回は、減量21日目の記録です。

21日目の記録

有酸素運動

  • ジム行き19分
  • ジム帰り19分

食事

  • 2528kcal
  • P218 C275 F58

トレーニング

夕食前体重

  • 75.0kg
  • 17.2%

所感

1日を通して食事量が多くなってしまった。

明日は有酸素運動を多めに行いたい。

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