12/30肩トレーニング 2022年12月30日2022年12月30日 mahuyuchan コメントをする エアロバイク 5分 肩のインナーマッスル 3種目 続きを読む 286 total views
12/28背中トレーニング 2022年12月30日2022年12月30日 mahuyuchan コメントをする エアロバイク 5分 ワイドラットプル 54kg 5回、5回 82kg 8回、8回、5回 続きを読む 331 total views
12/27胸トレーニング 2022年12月27日2022年12月30日 mahuyuchan コメントをする 坂トレッドミル 5分 肩のインナーマッスル 3種目 続きを読む 308 total views
12/25脚トレーニング 2022年12月26日2022年12月30日 mahuyuchan コメントをする エアロバイク 5分 アブダクション 42kg 8回、8回 65.5kg 10回、10回、10回 続きを読む 256 total views