2日分のトレーニング記録 2023年9月22日2023年9月22日 mahuyuchan コメントをする どうも、mahuyuchanです。今回は、9月21日（木）と9月22日（金）のトレーニング記録です。 続きを読む 487 total views
9月20日（水）背中トレーニング 2023年9月20日2023年9月20日 mahuyuchan コメントをする どうも、mahuyuchanです。今回は背中トレーニングの振り返りです。 続きを読む 221 total views
9月18日（月）ダメダメな腕トレーニング 2023年9月19日2023年9月19日 mahuyuchan コメントをする どうも、mahuyuchanです。今回は不完全燃焼だった腕トレーニングの振り返りです。 続きを読む 208 total views
BIG3における体幹トレーニングの必要性について 2023年9月17日2023年9月17日 mahuyuchan コメントをする どうも、mahuyuchanです。今回は、自身の経験から、BIG3の重量を伸ばすための体幹トレーニングについて解説します。 続きを読む 227 total views
肩と体幹のトレーニング 2023年9月17日2023年9月17日 mahuyuchan コメントをする どうも、mahuyuchanです。今回は肩のトレーニングと、新しく始めた体幹トレーニングの紹介です。 続きを読む 199 total views
