減量記録9日目

9日目の記録

有酸素運動

• 朝食前ウォーキング40分

食事

• 1824kcal
• P174 C86 F84

トレーニング

なし

夕食前体重

• 75.8kg
• 18.5％

所感

バイトのタイミング的にトレーニングをすることが難しかったためオフとした。

脚トレーニングは休みなく続いていたので、ここで一旦リフレッシュさせたい。

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