投稿者: mahuyuchan

どうも、mahuyuchanです。前回は、初心者が目指すBIG3重量を紹介しましたが、今回は、この重量を挙げることができたら初級者脱出という重量を紹介します。

どうも、mahuyuchanです。今回は、筋トレ初心者が最初に目指すべきBIG3の重量について紹介します。