カテゴリー: ボディメイク

どうも、mahuyuchanです。去年にトレーニングを再開してからは、ずっと4分割でトレーニングしていたのですが、今回、5分割にメニューを変更することにしました。

どうも、mahuyuchanです。今回は、バーベルスクワットのバリエーションを紹介し、その特徴や効果を解説していきます。トレーニング初級者から上級者まで参考にしていただきたいです。

どうも、mahuyuchanです。今回は、月曜日に行った胸のトレーニングを振り返ります。

どうも、mahuyuchanです。今回は、1週間ぶりにジムに行った時の内容の振り返りです。