カテゴリー: ボディメイク

どうも、mahuyuchanです。今回は、多々ある上腕三頭筋の種目の中で、本当に効果の高い2種目を紹介します。なかなか筋量が増えないという方は、ぜひ参考にしてみてください。

どうも、mahuyuchanです。今回は、ここ数日の体調についてと、昨日今日のトレーニング内容を紹介します。