カテゴリー: ボディメイク

どうも、mahuyuchanです。今日は、メニュー更新後1回目の足トレーニングでした。久しぶりに取り入れたグッドモーニングの感触が良かったので、内容を紹介します。

どうも、mahuyuchanです。今回は、ベンチプレスのバリエーション3種類について解説します。

どうも、mahuyuchanです。今回は、6月からのトレーニングメニューを計画したので、中級者向けメニューとして紹介します。