カテゴリー: トレーニング

どうも、mahuyuchanです。
先日、ベンチプレス1RMの自己ベストである127.5kgをクリアしたので、最近の好調の理由を解説したいと思います。

どうも、mahuyuchanです。
今日はミリタリープレスのMAX測定で、自己ベストの80kgを挙げることができました。
ミリタリープレス80kgをクリアするために効果のあったトレーニングについて、今回は紹介したいと思います。

どうも、mahuyuchanです。
一昨日、昨日と体調不良のためにトレーニングを休みました。
今日は少し回復したので脚をやりましたが、相変わらずスクワットは伸びる気配なしでした。

どうも、mahuyuchanです。
昨日は背中トレーニングでした。
デッドリフトは5レップ3セットで練習を開始しましたが、今のところは順調に推移しているように思います。

どうも、mahuyuchanです。
昨日は胸トレーニングでした。
ベンチプレスがなかなか好調で、肩周りの動きがよくなってきた感じがします。
動画もアップしましたのでご覧ください。