どうも、mahuyuchanです。
今回は、トレーニング中級者の自分が行っている1週間のメニューを紹介します。
初級は脱出したけれど、そこから継続的に筋肉を発達させていくことが難しいと感じている方は、ぜひ参考にしてみてください。

どうも、mahuyuchanです。
今回は、背中トレーニングの内容紹介です。

どうも、mahuyuchanです。
今日は、胸トレーニングの内容紹介です。

どうも、mahuyuchanです。
今回は脚トレーニングの振り返りです。