どうも、mahuyuchanです。
今日は肩のトレーニングでした。
肩は自分の中では得意な部位ですが、なかなか後部三角筋の弱点が改善しないので、今年はそこを意識したトレーニングをしていきたいです。

どうも、mahuyuchanです。
今回は、昨日に行った腕トレーニングの振り返りです。
腕は自分のパーツの中では弱点でしたが、去年はいくらか改善できたので、今年もその勢いでより肥大させたいと思っています。

どうも、mahuyuchanです。
今回は、一昨日行った背中トレーニングの振り返りです。
デッドリフトは新しい練習法を取り入れたので、それについても紹介します。

どうも、mahuyuchanです。
今回は、昨日行った胸トレーニングを振り返りつつ、今年のベンチプレスの練習法について紹介していきます。