どうも、mahuyuchanです。
今回は、胸、背中、肩のトレーニングをまとめて振り返る記事です。
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BIG3の目標を再決定
どうも、mahuyuchanです。
減量、怪我、体調不良などを言い訳にBIG3から遠ざかっていた時期がありましたが、新メニューで復活させたので、過去の記録を遡りながら、目標重量を再決定することにしました。
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プロテインからの卒業？筋肉を本気でデカくしたいならこれを食べろ！
どうも、mahuyuchanです。
最近、プロテインはもう飲まなくても良いのではないかと思っています。
どのような思考でその結論に至ったかを紹介します。
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背中トレーニングと疲労
どうも、mahuyuchanです。
今日は背中トレーニングを行いました。
メニューはこなせましたが、全体的に疲労が感じられるトレーニングだったので、少しオフを取ることに決めました。
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