どうも、mahuyuchanです。今回は、筋線維の種類についての解説です。大きく分けて3種類の筋線維が存在しますが、その中でも特に骨格筋について見ていきます。
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5分で分かる筋線維の種類とその特徴
ストレッチを行うのは筋トレ前？筋トレ後？
どうも、mahuyuchanです。今回はストレッチについて解説します。適切なタイミングでストレッチを行わないと、思わぬ副作用に出くわすことになるかもしれません。
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