どうも、mahuyuchanです。今回は、中級者向けトレーニング種目紹介の最終回で、カーフ、大腿四頭筋になります。

どうも、mahuyuchanです。今回も筋トレ中級者向けのトレーに具種目紹介で、背中、肩後、肩横、二頭について見ていきます。

どうも、mahuyuchanです。今回は、筋トレ中級者向けトレーニング種目紹介の第4弾です。day1同様に胸、肩前、三頭について解説します。