1年ぶりのジムでのトレーニング 2020年10月20日2020年10月20日 mahuyuchan 3件のコメント どうも、mahuyuchanです。今回は、1年ぶりにジムに行くことができたので、その記録の記事です。 続きを読む
5分で分かる筋線維の種類とその特徴 2020年9月17日2020年9月17日 mahuyuchan 3件のコメント どうも、mahuyuchanです。今回は、筋線維の種類についての解説です。大きく分けて3種類の筋線維が存在しますが、その中でも特に骨格筋について見ていきます。 続きを読む
失敗しない減量法を紹介！〜一般編〜 2020年9月14日2020年9月14日 mahuyuchan 1件のコメント どうも、mahuyuchanです。今回は、一般の方が減量を失敗せずに完遂する方法を紹介します。 続きを読む
筋トレ中級者向けトレーニングメニューを紹介〜day6「カーフ、大腿四頭筋」〜 2020年9月12日2020年9月12日 mahuyuchan 1件のコメント どうも、mahuyuchanです。今回は、中級者向けトレーニング種目紹介の最終回で、カーフ、大腿四頭筋になります。 続きを読む
筋トレ中級者向けトレーニングメニューを紹介〜day5「背中、肩後、肩横、二頭」〜 2020年9月11日2020年9月10日 mahuyuchan 1件のコメント どうも、mahuyuchanです。今回も筋トレ中級者向けのトレーに具種目紹介で、背中、肩後、肩横、二頭について見ていきます。 続きを読む
