タグ: 背中

どうも、mahuyuchanです。今回は、ジム復帰後2回目の背中・腹トレーニング内容の記録記事になります。

どうも、mahuyuchanです。今回も筋トレ中級者向けのトレーに具種目紹介で、背中、肩後、肩横、二頭について見ていきます。

どうも、mahuyuchanです。今回は、トレーニング中級者向けの、背中、肩後、肩横、二頭のメニュー紹介です。

どうも、mahuyuchanです。今回は、今まで書いてきた初心者向けおすすめトレーニングの総まとめ記事です。

どうも、mahuyuchanです。今回は、自宅ダンベルトレーニングメニュー紹介の後編ということで、背中、腹、肩、上腕三頭筋を見ていきます。