投稿者: mahuyuchan

どうも、mahuyuchanです。スクワットをメイン種目から外したトレーニングメニューに変更してから2ヶ月ほど経ちましたが、比較的順調に推移しているので、その内容の紹介をします。

どうも、mahuyuchanです。去年にトレーニングを再開してからは、ずっと4分割でトレーニングしていたのですが、今回、5分割にメニューを変更することにしました。

どうも、mahuyuchanです。今回は、バーベルスクワットのバリエーションを紹介し、その特徴や効果を解説していきます。トレーニング初級者から上級者まで参考にしていただきたいです。

どうも、mahuyuchanです。今回は、月曜日に行った胸のトレーニングを振り返ります。