カテゴリー: ボディメイク

どうも、mahuyuchanです。
忙しくて更新が途切れてしまっていましたが、また再開しようと思います。

どうも、mahuyuchanです。
今回は背中トレーニングの振り返りです。

どうも、mahuyuchanです。
今回は、自身の経験から、BIG3の重量を伸ばすための体幹トレーニングについて解説します。