カテゴリー: ボディメイク

どうも、mahuyuchanです。昨日と今日のトレーニングで、ベンチプレスとデッドリフトの記録更新ができたので、その内容を紹介します。

どうも、mahuyuchanです。今回は、ベンチプレスで100kgを挙げるためにはどのような練習が必要なのかについて書きます。

どうも、mahuyuchanです。今日はなかなか感触の良かった脚トレーニングの振り返り記事です。

どうも、mahuyuchanです。今日は、肩と三頭のトレーニングがなかなか良い結果だったので紹介します。