どうも、mahuyuchanです。
去年の10月に1年ぶりにトレーニングを再開してから1年経ち、ある程度体も元に戻ってきたので、この辺りで一度、新しい目標を設定することにしました。
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本気の減量を開始します！減量記録1日目
カテゴリー: ダイエット
1日のタンパク質必要量摂取はなかなか大変
どうも、mahuyuchanです。今回は、1日のタンパク質必要量についておさらいした後、それをクリアするのはなかなか大変という話になります。
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増量計画とBIG3MAX目標
どうも、mahuyuchanです。今回は、4月1日から始めた増量の展望と、それに付随してのBIG3のMAX目標について書きます。
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