カテゴリー: トレーニング

どうも、mahuyuchanです。
昨日は久しぶりにスクワットのMAXを測定したので、その結果を紹介します。

どうも、mahuyuchanです。
1年のブランクの分の筋量は取り戻せたように思うのですが、そこから先がなかなか伸びないのが現状です。

どうも、mahuyuchanです。
前回のトレーニングから、限界まで追い込むことを改めて意識するようになったので、今回はそのあたりのことを書きます。

どうも、mahuyuchanです。
今回は、3分割トレーニングの後半の内容を振り返る記事です。