カテゴリー: トレーニング

どうも、mahuycuhanです。
ここのところ更新が途絶えてしまっていましたが、また少しずつ再開していきます。
今回は、トレーニングの近況報告です。

どうも、mahuyuchanです。
今回は、ハイインテンシティトレーニングに切り替えてからの肩トレーニングの内容紹介です。

どうも、mahuyuchanです。
今回は、脚後トレーニングの内容紹介です。

どうも、mahuyuchanです。
今回は、ミスターオリンピアで6回の優勝経験のあるドリアンイェーツが実践していた、ハイインテシティトレーニングについて解説します。

どうも、mahuyuchanです。
ここ最近は、自分に合ったトレーニング法が見つかっていないためか、あまり成果が出ていないように感じます。
この1ヶ月は3分割でトレーニングしましたが、疲労は出なかったものの、効果もイマイチという感じでした。