カテゴリー: トレーニング

どうも、mahuyuchanです。
今回は、3分割トレーニングにする前最後の腕トレーニングの内容報告です。

どうも、mahuyuchanです。
最近ブログを更新することができない日が続いていましたが、また少しずつでも日記形式で再開していこうと思います。
トレーニングの疲労が溜まりつつあるので、ボリュームを減らそうというのが今回の記事の内容です。

どうも、mahuyuchanです。
3月末から、トレーニングメニューを6分割にしています。
今回は、その感触も踏まえながら、トレーニングの内容を紹介していきます。

どうも、mahuyuchanです。
全身の疲労が溜まってきている感じがしたので、今週は水木金とトレーニングを休みました。
4日ぶりのトレーニングは脚だったので、その内容を振り返ります。

どうも、mahuyuchanです。
先日、ベンチプレス1RMの自己ベストである127.5kgをクリアしたので、最近の好調の理由を解説したいと思います。